Что такое молодость?

Если бы спросили у меня, что такое молодость, я бы ответила — это симбиоз тела, ума, и ещё…характера.
Можно тренировать тело и острить ум, но не имея доброго нрава,  не рассчитывайте стать долгожителем! Нельзя сохранить молодость, если внутри тебя – ворчливый старик. А если тип или определённый склад характера таков, что не позволяет человеку выглядеть молодо, то о какой молодость может идти речь?
Некоторые люди рождаются стариками. Хмурый тяжёлый взгляд не молодит внешне даже в 20-ть лет, а «тяжёлый» характер развивается в патологию. Молодые люди, которые по природе своей не приветливы и недоброжелательны, не могут рассчитывать на долголетие!
Вы можете понаблюдать со стороны за людьми, их поведением, и вне зависимости от их паспортного возраста, безошибочно определить, кто из них – люди долгожители, а кто лишён этого дара долгожительства.
Даже, если человек ведёт «здоровый образ жизни», не пьёт и не курит – это не означает, что он обеспечил себя молодостью и долголетием!

Как сохранить свою молодость

Даже, если человек ухаживает за своей внешностью, уделяет много времени своему внешнему облику – это не означает, что он гарантированно оснащает себя молодостью на десятилетия.
А с годами негативные черты характера оттачиваются, входят в норму поведения. И если обидчивость и придирчивость стали чьей-то нормой, то носителю этой нормы можно ставить диагноз – старость! За старостью в одной цепи следует смерть.
Но старость – это не преддверие смерти – это сама смерть, смерть личности, это когда вы в себе хороните хорошего человека. Выматывать ближних своим нытьём и жалобами или заставлять окружающих вечно оправдываться и извиняться перед вами или провоцировать их на скандалы – это ли не показатель, что молодость  вы в себе похоронили? Ещё какой показатель!
Молодые люди  активны, оптимистичны, непосредственны, доброжелательны, любознательны, сохраняют ясный ум,  умерены в еде и что самое главное, молодость — это знак качества самой личности, отметка «отлично»вашему характеру.
Я прочла статью эликсир жизни и отметила в ней для себя два спорных пункта.
Автор говорит о способах продления жизни, при этом, как об аксиоме, говорит о медитации и еще, об отказе от алкоголя и сигарет. Весьма спорные пункты! Отнюдь не аксиома.
Что понимать под медитацией? Само сосредоточение, молитву или что-то ещё?
Думаю, что многие люди долгожители даже не слышали о медитации и не практикуют её.
Культура еды и питья у многих народов предполагает ежедневное употребление вина. Кавказское долголетие без вина немыслимо.
А одна участница хора долгожителей Дагестана в интервью, который у неё взяли в День её 100- летия, ответила так: «Курить бросила только два года назад, чтобы голосу не навредить…»

Молодость– уникальное явление

Но вся ее уникальность заключена в одном свойстве:  умение ладить с теми, кто рядом и  не умение  завидовать своим ближним!
Молодость — это оптимизм и открытость. Молодость это когда есть будущее, есть планы на будущее. Когда это есть, жить интересно.
Быть молодым — это не значит не меняться. Быть молодым – это значит, быть в движении, обновляться.

Не спешите стареть! Оставайтесь молодыми!

Марина Буромская

The Experience — such thing, which appears right after that, as was needs.

Опыт, это такая вещь, которая появляется сразу после того, как это было нужно.

Своих ошибок Вы успеете наделать в любви, в профессии, в семье,… а вот, что касается ухода за собой, то лучше учитывать чужие ошибки. Учитесь на чужих ошибках!

10-ть ошибок, которые не стоит повторять:

• Не пейте через соломинку! Присмотритесь к курящим женщинам: у большинства из них со временем появляются  глубокие носогубные складки. Выглядит такое лицо, мягко говоря, неопрятно. Если вы не курите, но любите пить напитки через трубочку, знайте, что эффект будет похожим.
• Ошибка — не обращать внимания на качество косметики и на то, что же всё-таки наносите себе на лицо. Наносить кремы и косметику просто для того «чтоб они были», а не потому, что их компоненты необходимы вашей коже.
  Косметика, в происхождении которой вы не уверены, не должна привлекать вашего внимания. Используйте лишь то, что необходимо. Будьте избирательны! «Антивозрастные» средства могут принести большой вред, если будут использованы не вовремя.
• Ошибка -не придавать значения питанию
  Через эту ошибку проходят практически все: алкоголь, сигареты и фаст-фуд. А ведь всё со временем отражается на фигуре и на коже! Вспомните известную фразу : « мы – то, что мы едим». Кем вы хотите быть: жирной индейкой или нежным персиком? Какую кожу хотите? Пересмотрите своё питание. Держите вес постоянным, любые колебания веса нежелательны.

• Когда умолкнет шумный день, не ленитесь смывать макияж! Помните о том, что кожа должна дышать, ее необходимо очищать каждый день. В противном случае, пеняйте на себя.
• Не используйте мыло для умывания! Лучше вообще не умывать лицо, чем использовать мыло. Найдите такие продукты, которые будут очищать вашу кожу бережно и мягко.
• Не забывайте носить солнцезащитные очки! Глаза – это первый показатель возраста.
• Не забывайте наносить на кожу солнцезащитный крем! Солнце старит быстрее, чем время. Никогда не поздно начинать защищать кожу от ультрафиолетового воздействия. Во времена молодости сегодняшних сорокалетних не было ничего известно о солнцезащитных средствах. Но сейчас защита от солнца становится очень приятной – столько марок, столько ароматных средств! Защищайтесь, если не хотите иметь морщины и пигментные пятна. Имейте обязательно средства с защитой от излучения UVA и UVB. Лучше, если все ваши дневные средства будут с фильтрами SPF (увлажняющий крем, тональный, декоративная косметика). Они несколько дороже, но такая защита вам нужна. И не стесняйтесь носить шляпы, бейсболки, накидки.

• Ошибка -не уделять внимания шее и подбородку из-за лени, незнания или невнимания.
  Морщинистая шея с обвислой кожей может испортить даже самый цветущий вид. Ухаживая за лицом – никогда не забывайте про подбородок и шею. Очищайте, увлажняйте, массируйте – делайте все то, что вы делаете для лица.
  Чтобы не было морщин на шее, избегайте высоких подушек.

• Ошибка — недостаточное потребление воды.
  Кожа должна насыщаться влагой не только с помощью внешних увлажнителей. Обязательно нужно давать коже влагу вместе с тем, что вы пьете. Как только вы начинаете много пить – вы сразу видите, как кожа становится другой! Это отмечает каждая женщина, которая увеличивает количество выпитой в день воды. Пейте и ещё раз пейте. Только не залпом всю суточную норму. Не дожидайтесь, пока кожа станет сухой – пейте достаточно в течение дня.
  Не пейте газированную воду! Газированная вода обезвоживает организм, а не насыщает его влагой.

Эти простые истины обобщённый  опыт ваших старших подруг.

Мы делимся своими ошибками молодости.

…Идёт караван через пустыню. Говорит верблюд свой верблюдице: «Будем проходить через оазис, напомни мне, чтобы я не забыл попить воды!»

Это конечно шутка, жажда всегда напомнит о себе. Но, порой забывчивость приводит человека  к весьма анекдотичным случаям.

Потеря памяти – бич стариков. Склероз приходит тогда, когда уходит молодость. Не хотите, чтобы молодость от вас уходила? В таком случае, выход только один – быть вечным студентом!

ПАМЯТЬ — это такое устройство в мозгу, которое постоянно нужно тренировать, этому механизму простои вредны

Наука изощряет ум, ученье острит память. (Козьма Прутков)

Секрет вечной юности — в умении сохранять хорошую память. Молодость в твоих руках!

Учить иностранные языки и запоминать стихи — это инструменты, которые всегда можно использовать для поддержания памяти в «хорошей форме».

Кроме этих есть и множество других, но выбор инструментов — за вами! Например, можно осваивать что-нибудь новое, совершенно отличное от той специальности, которая является вашей повседневностью.

Хорошими «развивающими играми» может стать, например, изучение Азбуки Морзе или освоение «Слепого метода печати». Да что угодно это может быть. Главное, никогда не стоять на месте в своём развитии; не позволяйте своим мозгам выходить на «заслуженный отдых.

С инструментами более-менее понятно? Теперь поговорим о технике запоминания. Мнемотехника. Улучшение памяти. Эта техника основана на ассоциациях. Для запоминания слов, чисел… используются образы. Причём, специальных каких-то таблиц символов или образов — общих, универсальных для всех и каждого — не существует. Это очень индивидуально. Для быстрого запоминания или обработки большого объёма информации очень важно освоить технику быстрого чтения. Для этого существует метод  фото чтения или сканирования текста.

А ещё я расскажу Вам о технике заучивания больших фрагментов текста или стихов. Узнайте об этом сами и передайте своим детям. Им то, ох, как много, приходится заучивать в школе!

И учат наши дети стихи так, как им советуют взрослые: выучил один отрывок, потом переходит к другому…итак до тех пор, пока не выучит его весь: отрывок за отрывком…

Потом, декламируя стих, спотыкается перед началом каждого следующего отрывка, вспоминая, с какого слова идёт продолжение. Вы ему говорите: «стих выучил не твёрдо, иди ещё учи!» И он, вздохнув, снова берёт учебник.

Оказывается, стихи удобнее учить целиком, весь текст — сразу! Вы думаете, я говорю сейчас о коротеньких стишках? Ничуть!

Первый стих, который я выучила подобным образом, было «Бородино».

«- Скажи-ка, дядя, ведь не даром
Москва, спаленная пожаром,
Французу отдана?…»

Этот стих не назовёшь коротеньким. Однако, я попробовала его выучить так -«залпом», и пришла к выводу, что времени на заучивание уходит гораздо меньше, чем старым дедовским способом. К тому же качество заучивания гораздо выше: запоминается «на всю оставшуюся жизнь» и при пересказе, не спотыкаешься на каждом абзаце.

Суть метода такова, читаем текст, осмысливаем его: если в тексте есть непонятные или незнакомые слова, узнаём их значение, отмечаем для себя ключевые моменты произведения. Затем начинаем читать текст, подбирая к нему нужную интонацию, примерно так, как актёры учат свою роль. И тогда при чтении стих запоминается как мелодия: работает и зрительная и слуховая память и ассоциативная.

Конечно, у кого память хорошая, тот запомнит произведение с пяти прочтений. У кого память похуже, запомнит с 15-20-ти прочтений. Это индивидуально. Но! Можете провести эксперимент. Возьмите для заучивания два произведения одного автора, примерно одинаковых по объёму, и засеките время. Сколько уйдёт у вас времени для заучивания по отрывочно одного произведения, и сколько при заучивании второго — целиком. И вы убедитесь, учить целиком – быстрее.

Тоже самое касается изучения иностранных языков. Учить только слова – в корне неверный подход к языку. Учить отдельные слова можно лишь на начальном этапе обучения, когда осваиваешь фонетику. Но как только с произношением налажено дело, тут же переходить к заучиванию текстов и предложений, попутно разбирая слова в этих текстах.
Марина Буромская

P.S. У него была скверная память: он помнил все. (Леонид Леонидов)

«Без туги сердечной и сыны царские не живут!» Знаете, что означает эта библейская истина?

Ни один человек без проблем не проживает свою жизнь. Будь ты хоть сыном царским, не избежать тебе драматических событий, сердечных коллизий! Никто не застрахован ни от мелких неурядиц, ни от больших трагедий.

Но к одинаковым событиям по-разному можно отнестись. У оптимиста и пессимиста разное восприятие мира. У каждого из нас могут быть неприятности, которые вгоняют нас в депрессию.

Депрессия может быть сезонной – когда короткий световой день угнетающе действует на нашу психику. Депрессия может возникнуть на почве истинной, а не мнимой проблемы.

Но пессимист вгоняет себя в депрессию осознанно. «Быть несчастным» для пессимиста – истинное наслаждение. Причём, если объявить «нытику» о своём открытии: «Счастлив ты, друг,  своим несчастьем», он возмутится, что вы не верите в искренность его несчастий.

«Слабые места простого нытика – чистый кипишь с даром аналитика»

Вам конечно известна теория Эдварда де Боно «шесть шляп мышления»? Я предлагаю вам свою теорию — теорию очков. Очки тоже легко можно одевать и снимать, как шляпы. И кроме розовых и чёрных очков можно примерить другие очки, рассматривая мир сквозь стёкла разных цветовых спектров - на свой выбор.

Всё дело в выборе восприятия мира! Невозможно заставить человека снять чёрные очки и посмотреть на мир иными глазами. Он не хочет. И он требует вашего внимания к своему восприятию мира.

Оптимист не требует! Оптимист заряжен энергией сам и готов поделиться ею с окружающими.

Пессимист быть энергичным не желает. Что это эгоцентризм или обычная лень?

Быть заранее уверенным, что всё будет плохо, видеть препятствия даже там, где другие легко их обходят, не замечая этих препятствий – это ли не сигнал к бездействию?

Интересно, пессимистами рождаются или становятся?

Не родились ли вы стариком? Старость – это когда любое движение становится физической нагрузкой. Для молодости энергия, бьющая через край – абсолютно естественное состояние.

Если вы пессимист, вам уже ничто не поможет, вы умирать будете всю свою жизнь. Зачем вам здоровье, если вам очень нравится болеть?

Думаете, я шучу? Ничуть!

Ипохондрик – это мнимый больной. Вы не знаете, но мнимыми больными заполнены коридоры поликлиник. Причём это не только симулянты, которые отлынивают от нелюбимой работы или учебы, это люди, которые действительно верят в то, что они больны, испытывают боли и переживают, что медики не могут выявить у них серьёзного заболевания.

-Что у вас болит?

-Всё!

-Но так не бывает!

-Бывает!

Эта хворь называется - невралгия. Она поражает пессимистов.

Вернуть себе молодость, здоровое долголетие возможно только оптимисту! Оптимист неприятности считает случайностью, не  сосредотачивается на мыслях о болезни, умеет найти светлый момент в любой ситуации. Его восприятие окружающего мира проникнуто жизнерадостностью и верой в будущее.

Пессимист лелеет в памяти плохое, всегда находит, на что посетовать, ему всегда чего-то не хватает, любая неудача способна его сломить. Пессимисты завистливы и занудливы.

Два разных восприятия, два разных подхода к жизни. И дело здесь не в том, что имеет человек, а в том, как он оценивает то, что имеет.

Пессимизм – это неизлечимо! Природа как будто поделила людей на две категории.

Подведен итог многолетних исследований ученых Гарвардского университета. Ими определены факторы, которые влияют на ощущение человеком счастья и радости жизни, базовые правила здоровья и долголетия.

Пессимистам долголетие не грозит!!!

Так что одна хорошая новость всё-таки есть: «Пессимисты живут  плохо, но недолго!»

С Вами на связи Марина.

Истощённые волосы, «замученные» неграмотным уходом или неблагоприятным воздействием – это не всегда стареющие волосы.
Но стареющие волосы всегда истощены:  истончены, склонны к сухости и ломкости, без блеска, хуже поддаются регенерации, редеют и седеют.
Волосы – это один из немногих качественных показателей, которые выдают истинный возраст человека.
Омолодить волосы можно лишь комплексным воздействием, омолодив весь организм в целом! Омолодить волосы невозможно одноразовыми процедурами или обычным косметическим уходом.

Чтобы омолодить волосы

нужно  привести в норму свой:
1.      Гормональный баланс.
2.      Кровообращение.
3.      Защиту волос
4.      Уход за волосами
Наиболее значимым звеном является гормональный баланс, снижение уровня которого приводит к постепенной дистрофии структур волос. «Влюбиться по собственному желанию», жить в радости и приподнятом настроении – отличная основа для хорошего гормонального фона. Но, если такой идиллии не получается и гормональный сбой произошёл, не занимайтесь самолечением, идите к доктору, не уповайте на сою, цветочную пыльцу и не назначайте сами себе гормональные препараты.
Для нормального состояния волос необходим постоянный уровень кровоснабжения, так как кровоснабжение обеспечивает достаточное поступление в фолликул белка, жиров, витаминов и микроэлементов. Нужно вовремя лечить или избегать таких заболеваний как  изменения АД, атеросклероз, анемия, остеохондроз шейного отдела позвоночника, приводящих к нарушению кровообращения.
Большой выбор в аптеках препаратов стимулирующих кровообращение головного мозга: пирацетам, циннаризин, кавинтон…- принимать которые можно смолоду, а после 40-ка лет – обязательно. Это забота о сосудах головного мозга.
Мы привыкли считать волосы своим защитным покровом, забывая при этом, что волосы сами нуждаются в защите: доза УФ-облучения, перепады температур, иссушающий поток воздуха — не добавляет здоровья и молодости ни коже, ни волосам.
Волосы регенерируются не только снаружи, но и изнутри. Защищать нужно не только волосы, но и голову. Голова – это такая часть, которая находится у человека сверху и о которой человек обычно думает, что он ею думает.
Но чем думает человек, когда выходит на мороз без шапки? И разве думает человек о своих волосах, когда сидит с непокрытой головой в жаркой сауне? И почему барышня не забывает об увлажняющем креме для лица и солнцезащитных очках, забывает об увлажняющих и питающих спреях для волос и шляпке?
Не забывайте, что с годами анагеновая фаза роста волос укорачивается до 2,5 лет, в то время, как в юности она может достигать 7-8 и более лет. Так что, берегите волосы смолоду, тем самым расширяя границы своей молодости и отдаляя то время, когда ваши волосы начнут свидетельствовать против вас.
Только системный подход, при котором действия, направленные на обновления всего организма в сочетании с грамотно подобранным уходом за кожей головы и волосами дадут омоложение вашим волосам.
Причиной заболевания волос могут быть нервные расстройства, социальный дискомфорт, неудовлетворенность, стрессы и защемление эмоций.

Как омолодить волосы

Если вы заметили, что ваши волосы стали редеть и седеть, переходите на натуральные краски для волос, это укрепит ваши волосы и вернёт им блеск и эластичность.
Используйте  старинное прованское средство для роста волос, применяя это средство ваши волосы, будут расти, как на ухоженной грядке.
Следите за общим состоянием своего здоровья и ваши волосы скажут вам «спасибо» и ещё долго будут вас радовать.